في عالمنا اليوم المتسارع، من السهل أن يشعر المرء بالضغط. نحن نتعرض للحالات أسرية، مما يؤدي إلى القلق و يؤثر [our well-being] . ومع ذلك, نحن قادرون اتخاذ مُقدّرات لضمان السكينة الداخلي.. يمكننا {ذلك|هذه